পুরুষ হস্তমৈথুন নিরাপদ, স্বাভাবিক, এবং বেশিরভাগ পুরুষ তাদের সারাজীবনে অনুশীলন করে। সবচেয়ে কার্যকরী কৌশলগুলি একটি মৌলিক স্ট্রোক - গ্রিপ ভ্যারিয়েশন, প্রান্ত, ইরোজেনাস জোন এক্সপ্লোরেশন, এবং উদ্দেশ্য-নির্মিত খেলনাগুলি সবই একটি অর্থপূর্ণ পার্থক্য তৈরি করে। যে কল্পকাহিনীগুলি কয়েক দশক ধরে এই বিষয়টি অনুসরণ করেছে - অন্ধত্ব, বন্ধ্যাত্ব, টেস্টোস্টেরন হ্রাস - এর কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই৷ এই নির্দেশিকাটি যা কভার করে তা হল ব্যবহারিক দিক: কী কাজ করে, কেন এটি কাজ করে এবং কীভাবে একটি একক যৌন অভ্যাস তৈরি করা যায় যা আসলে অভ্যাসের চেয়ে ইচ্ছাকৃত মনে হয়।
এই গাইড কভার কি
- পুরুষ হস্তমৈথুন আসলে কতটা সাধারণ - এবং কেন ডেটা গুরুত্বপূর্ণ
- সবচেয়ে ক্রমাগত পৌরাণিক কাহিনী, এবং কি গবেষণা আসলে পাওয়া গেছে
- স্বাস্থ্য বেনিফিট ফিজিওলজি দ্বারা সমর্থিত, বিপণন নয়
- আপনি শুরু করার আগে আরও ভাল অভিজ্ঞতার জন্য সেট আপ করুন৷
- হাতের কৌশল বেশিরভাগ পুরুষরা চেষ্টা করে না
- এজিং: এটি কী, এটি কীভাবে কাজ করে এবং কেন এটি জিনিসগুলিকে পরিবর্তন করে
- প্রোস্টেট উদ্দীপনা এবং অন্যান্য ইরোজেনাস জোন
- পুরুষদের যৌন খেলনা সম্পর্কে জানা মূল্য
- তৈলাক্তকরণ, উপাদান সুরক্ষা এবং সাধারণ ভুলগুলি কীভাবে এড়ানো যায়
- ফ্রিকোয়েন্সি: কখন এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং কখন এটি গুরুত্বপূর্ণ নয়
এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে এবং চিকিৎসা পরামর্শ গঠন করে না। যদি আপনার যৌন স্বাস্থ্য বা ফাংশন সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
পুরুষ হস্তমৈথুন: আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি সাধারণ
একটি জাতীয় প্রতিনিধিত্বমূলক মার্কিন সমীক্ষা - আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের সম্ভাব্যতার উপর ভিত্তি করে-নমুনা অঙ্কন করে - দেখা গেছে যে হস্তমৈথুনের জন্য সবচেয়ে সাধারণভাবে রিপোর্ট করা কারণগুলি ছিল কেবল আনন্দ, উত্তেজনা এবং চাপ উপশম। সেই একই ডেটাসেটে, পুরুষরা পরিমাপ করা প্রতিটি বয়সের বন্ধনী জুড়ে মহিলাদের তুলনায় হস্তমৈথুনের উচ্চতর হারের কথা জানিয়েছেন। 60 থেকে 75 বছরের মধ্যে 3,816 জন ইউরোপীয় প্রাপ্তবয়স্কদের একটি পৃথক ক্রস-জাতীয় সমীক্ষায় দেখা গেছে যে চারটি দেশের মধ্যে 41% থেকে 65% পুরুষরা আগের মাসে হস্তমৈথুন করেছে - সংখ্যায় যে তাদের সঙ্গী আছে কি না (ফিশার এট আল।, যৌন আচরণের আর্কাইভস, 2022).
সেই শেষ বিন্দুটি মানুষের প্রত্যাশার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। হস্তমৈথুনকে প্রায়শই সঙ্গীর পরিবর্তে আপনি এমন কিছু হিসাবে তৈরি করা হয়। তথ্য যে সমর্থন করে না. অংশীদার পুরুষেরা হস্তমৈথুন করে অসহযোগী পুরুষদের মতই, এবং একক এবং অংশীদারী যৌন কার্যকলাপের মধ্যে ওভারল্যাপ যথেষ্ট - প্রতিযোগিতামূলক নয়।
যা অনেক কম আলোচনা করা হয় তা হল কীভাবে এটি আরও ভাল করা যায়। বেশিরভাগ পুরুষই তাদের কিশোর বয়সে একটি কৌশল বেছে নেয় এবং সত্যিই এটিকে পুনরায় দেখেন না। এটি একটি বৈধ হারানো সুযোগ। একাকী সেক্স ঘুমের উন্নতি করতে পারে, স্ট্রেস কমাতে পারে, এবং - এর পিছনে কিছু প্রকৃত উদ্দেশ্য নিয়ে - আপনাকে আপনার উত্তেজনার ধরণগুলি বুঝতে সাহায্য করতে পারে যা অংশীদারি যৌনতায়ও অনুবাদ করে৷
মিথ যা মারা যাবে না - এবং যা গবেষণা দেখায়
হস্তমৈথুন সম্পর্কে প্রায় প্রতিটি ভীতিকর দাবি এই সময়ে অধ্যয়ন করা হয়েছে। তাদের প্রায় কেউই ধরেনি। পথ থেকে সাফ করার মূল্য এখানে আছে.
এটি কি অন্ধত্ব বা ব্রণ সৃষ্টি করে?না। এগুলোর উৎপত্তি ভিক্টোরিয়ান-যুগের নৈতিক নির্দেশনা ম্যানুয়াল যা চিকিৎসা সাহিত্য হিসেবে দেওয়া হয়েছিল। চোখের দৃষ্টি বা ত্বকের অবস্থার সাথে বীর্যপাতকে সংযুক্ত করার কোনো শারীরবৃত্তীয় পথ নেই।
এটা কি টেস্টোস্টেরন কম করে?যৌন ক্রিয়াকলাপের আশেপাশে স্বল্প-টেসটোসটেরনের ওঠানামা ঘটে থাকে - উত্তেজনা এবং প্রচণ্ড উত্তেজনাকে ঘিরে একটি সংক্ষিপ্ত স্পাইক, তারপরে বেসলাইনে ফিরে আসে। স্বাস্থ্যকর পুরুষদের নিয়মিত হস্তমৈথুন থেকে দীর্ঘমেয়াদী টেস্টোস্টেরন হ্রাস গবেষণা সাহিত্যে প্রদর্শিত হয়নি।
এটা কি সঙ্গীর সাথে যৌনতার ক্ষতি করবে?হস্তমৈথুন নিজেই করবে না। একটি 2024 পদ্ধতিগত পর্যালোচনা প্রকাশিত হয়েছেস্বাস্থ্যসেবা(সার্ভিলা, আলভারেজ-মুয়েলাস, এবং সিয়েরা) দেখেছেন যে একাকী হস্তমৈথুন ইতিবাচকভাবে একাধিক জনসংখ্যার গোষ্ঠীতে যৌন তৃপ্তির সাথে যুক্ত ছিল - নেতিবাচকভাবে নয় (স্বাস্থ্যসেবা, 2024) যেখানে সমস্যাগুলি আবির্ভূত হয় তা হল একটি নির্দিষ্ট সংমিশ্রণ: উচ্চ-উদ্দীপনা পর্নোগ্রাফির বাধ্যতামূলক ব্যবহার, দ্রুত, উচ্চ-ঘর্ষণ হস্তমৈথুনের সাথে যুক্ত। এই প্যাটার্নটি একটি উত্তেজনা থ্রেশহোল্ড তৈরি করতে পারে যা কম-উদ্দীপনার অভিজ্ঞতাকে তুলনামূলকভাবে নিস্তেজ করে তোলে। তবে এটি একটি অভ্যাসের সমস্যা, হস্তমৈথুনের সমস্যা নয়।
এটা কি বন্ধ্যাত্ব বা শুক্রাণুর ক্ষয় সৃষ্টি করে?নং শুক্রাণু উৎপাদন ক্রমাগত। বীর্যপাত একটি সীমিত রিজার্ভ নিচে টেনে না; শরীর প্রতি শুক্রাণু কোষে প্রায় 64 থেকে 74 দিনের একটি চক্রে পুনরায় পূর্ণ হয়, জুড়ে চলমান উত্পাদন।
এটা কি শুধুমাত্র একক পুরুষের কাজ?ডেটা অন্য কথা বলে। বড় জরিপগুলি ধারাবাহিকভাবে দেখায় যে অংশীদার পুরুষদের মধ্যে হস্তমৈথুনের ফ্রিকোয়েন্সি অপার্টনারেড পুরুষদের মতোই। অনেক দম্পতি তাদের যৌন জীবনে পারস্পরিক হস্তমৈথুন অন্তর্ভুক্ত করে। এটি একটি পৃথক কার্যকলাপ, একটি বিকল্প নয়.
পুরুষ হস্তমৈথুনের প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা
প্রচণ্ড উত্তেজনা ডোপামিন, অক্সিটোসিন, এবং এন্ডোরফিন - অন্যান্য কার্যকর স্ট্রেস হ্রাস আচরণের সাথে সম্পর্কিত একই নিউরোকেমিক্যাল প্রোফাইল- নিঃসরণকে ট্রিগার করে। এই কারণেই হস্তমৈথুন নির্ভরযোগ্যভাবে মেজাজ উন্নত করে এবং সেই উদ্দেশ্যে এটি ব্যবহার করে এমন পুরুষদের ঘুমের পরিবর্তনকে গতি দেয়। পেলভিক ফ্লোরের উত্তেজনা যা উত্তেজনার সময় তৈরি হয় এবং প্রচণ্ড উত্তেজনার সময় মুক্তি পায় তা পিঠের নীচের অংশে এবং নিতম্বে প্রকৃত পেশী শিথিলতা তৈরি করে, যা কিছু পুরুষদের লক্ষণীয় মনে হয়।
প্রোস্টেট ক্যান্সারের কোণটি যথাযথ সতর্কতার সাথে উল্লেখ করার মতো। বেশ কিছু বড় অনুদৈর্ঘ্য গবেষণায় বীর্যপাতের ফ্রিকোয়েন্সি এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঘটনা - পুরুষদের মধ্যে একটি বিপরীত সম্পর্ক পাওয়া গেছে যারা বেশি ঘন ঘন বীর্যপাত করেন তাদের দীর্ঘ-মেয়াদী অনুসরণে প্রোস্টেট ক্যান্সারের হার কম দেখায়-। গবেষণাটি চূড়ান্ত নয় বরং পরামর্শমূলক, এবং এটিকে স্বাস্থ্যের প্রেসক্রিপশন হিসাবে ব্যাখ্যা করা উচিত নয়। কিন্তু সংকেতটি একাধিক স্বাধীন ডেটাসেটে উপস্থিত হওয়ার জন্য যথেষ্ট সামঞ্জস্যপূর্ণ।
কম আলোচিত হল মনস্তাত্ত্বিক মাত্রা: শারীরিক সাক্ষরতা। যে পুরুষরা তাদের নিজস্ব উত্তেজনার ধরণগুলি বুঝতে সময় নিয়েছেন - চাপ, গতি, ছন্দ বা উদ্দীপনার ধরণ আসলে তাদের জন্য কাজ করে - তারা অংশীদারদের সাথে আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার প্রবণতা রাখে, এবং ফলস্বরূপ আরও সন্তোষজনক অংশীদারি যৌনতার রিপোর্ট করে। এটি একটি গবেষণায় পরিমাপ করা কঠিন, তবে এটি যৌন স্বাস্থ্য পরামর্শে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ থিম।
দৃশ্য সেট করা: ব্যবহারিক স্টাফ বেশিরভাগ গাইড এড়িয়ে যান
বেশিরভাগ হস্তমৈথুন গাইড সরাসরি কৌশলে যান। তবে সেটআপটি বেশিরভাগ পুরুষের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
গোপনীয়তা এবং সময়ের চাপের অনুপস্থিতি সম্ভবত সবচেয়ে বড় পরিবর্তনশীল। যে সমস্ত পুরুষরা হস্তমৈথুন করে স্থির ব্যাকগ্রাউন্ডের উদ্বেগের সাথে ব্যাঘাত ঘটায় বা দ্রুত শেষ করার প্রয়োজন হয় তারা দ্রুত, উচ্চতর-চাপের অভ্যাস গড়ে তোলে যা স্ব-শক্তিশালী হয়ে ওঠে। আপনি যদি ক্রমাগত তাড়াহুড়ো করেন, আপনার স্নায়ুতন্ত্র সেই প্যাটার্নটি আশা করতে শেখে এবং এটির জন্য অপ্টিমাইজ করা শুরু করে - যা অংশীদারিত্বের সময় দীর্ঘায়ুর জন্যও দুর্দান্ত নয়।
বাহ্যিক উদ্দীপনা কমাতে এমনকি পাঁচ মিনিট সময় নিয়ে - ফোন নামিয়ে রাখুন, কোথাও আসলে ব্যক্তিগত থাকুন, সময়ের চাপ দূর করুন - বেশিরভাগ পুরুষের জন্য একটি লক্ষণীয়ভাবে ভিন্ন অভিজ্ঞতা তৈরি করে৷ এটি আচার সম্পর্কে নয়। এটি আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে সংক্ষিপ্ত করার পরিবর্তে উত্তেজনাপূর্ণ চাপ অনুসরণ করার জন্য স্থান দেওয়ার বিষয়ে।
তৈলাক্তকরণ হল অন্যান্য ব্যবহারিক ভিত্তিরেখা। সময়ের সাথে সাথে শুকনো ঘর্ষণ ধীরে ধীরে সংবেদনশীলতা ঘটায়। একটি জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট প্রতিটি খেলনা সামগ্রী এবং কনডমের প্রকারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, এবং শুষ্ক সেশন থেকে জমে থাকা ক্ষুদ্র ত্বকের চাপকে সরিয়ে দেয়। আপনি যদি ঘন ঘন হস্তমৈথুন করেন তবে এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ।
বাস্তবে চেষ্টা করার মতো হাতের কৌশল
স্ট্যান্ডার্ড ওভারহ্যান্ড স্ট্রোক - পাম শরীরের দিকে মুখ করে, বুড়ো আঙুলের দিকে নির্দেশ করে, উপরে এবং নীচে সরানো - যেখানে বেশিরভাগ পুরুষরা শুরু করে এবং যেখানে বেশিরভাগ পুরুষ থাকে। এটি কাজ করে, তবে এটি উপলব্ধ স্নায়ু শেষগুলির একটি মোটামুটি সীমিত অংশকে উদ্দীপিত করে।
আন্ডারহ্যান্ড গ্রিপআপনার হাতের তালু উপরের দিকে এবং আপনার বুড়ো আঙুল আপনার শরীরের দিকে নির্দেশ করে। এটি শ্যাফ্টের নীচের দিকে প্রাথমিক চাপ এবং ফ্রেনুলাম - গ্লানসের নীচের দিকের টিস্যুর ছোট ব্যান্ডে স্থানান্তরিত করে, যেখানে মাথা খাদের সাথে মিলিত হয়। ফ্রেনুলাম হল লিঙ্গের স্নায়ু প্রান্তের ঘনত্বের একটি, এবং আন্ডারহ্যান্ড গ্রিপ হল একমাত্র হাতের অবস্থান যা সরাসরি এটিকে সম্বোধন করে। সংবেদনটি বেশিরভাগ পুরুষের অভ্যস্ত থেকে যথেষ্ট আলাদা যে এটি প্রথমে প্রায় অপরিচিত বোধ করতে পারে।
আপনার ননডোমিন্যান্ট হাতে স্যুইচ করা হচ্ছেপ্রায় খুব সহজ শোনাচ্ছে, কিন্তু এটি একটি নির্দিষ্ট কারণে কাজ করে: আপনার প্রভাবশালী হাত এই গতিটি হাজার হাজার বার পুনরাবৃত্তি করেছে এবং আন্দোলনটিকে যতটা সম্ভব কার্যকর করার জন্য অপ্টিমাইজ করেছে। আপনার অপ্রধান হাত নেই, তাই এটি একটু ভিন্নভাবে চলে - কম স্বয়ংক্রিয়, কম অনুমানযোগ্য। স্নায়ুতন্ত্র নতুনত্বকে শক্তিশালী সংকেত হিসাবে নিবন্ধিত করে।
ইচ্ছাকৃতভাবে গতি পরিবর্তনবেশিরভাগ পুরুষের ডিফল্ট প্যাটার্নের বিপরীতে চলে, যা অর্গাজমের দিকে ধীরে ধীরে ত্বরণ। বিপরীত চেষ্টা করুন: যেমন উত্তেজনা তৈরি হয়, ধীর হয়ে যায়। তীব্রতা সেখানে এক মুহুর্তের জন্য স্তব্ধ হতে দিন, তারপর ব্যাক আপ নিন। এটি বিশেষভাবে কিনারা সম্পর্কে নয় - এটি শেখার বিষয়ে যে মালভূমি পর্বের নিজস্ব টেক্সচার আছে যদি আপনি এটিকে যত দ্রুত সম্ভব ঠেলে না দিয়ে বিদ্যমান থাকতে দেন।
দুই-হাতের পদ্ধতিএকটি হাত খাদের উপর ব্যবহার করে যখন অন্যটি অন্ডকোষ বা পেরিনিয়াম - অণ্ডকোষ এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী অঞ্চলে উপস্থিত থাকে। এগুলি ইরোজেনাস জোন যা বেশিরভাগ পুরুষ স্পর্শে প্রতিক্রিয়াশীল হওয়া সত্ত্বেও একক সেশনের সময় সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করে। পেরিনিয়াম, বিশেষ করে, সরাসরি প্রোস্টেটের গোড়ায় বসে এবং উচ্চ উত্তেজনার সময় উপরের দিকে চাপ দিলে এটি একটি লক্ষণীয়ভাবে ভিন্ন মানের সংবেদন তৈরি করতে পারে।
ফ্রেনুলাম-কেন্দ্রিক উদ্দীপনাসম্পূর্ণ শ্যাফটকে আঘাত করার পরিবর্তে ফ্রেনুলামে সরাসরি, ছন্দময় চাপ প্রয়োগ করতে এক বা দুটি আঙুল ব্যবহার করা জড়িত। এটির জন্য তৈলাক্তকরণের প্রয়োজন এবং বেশিরভাগ পুরুষের তুলনায় ধীর গতির প্রয়োজন, কিন্তু একটি ঘনীভূত তীব্রতা তৈরি করে যা সম্পূর্ণ-শ্যাফ্ট কৌশলগুলি প্রতিলিপি করে না। এটি সবার জন্য কাজ করে না, এবং স্বাভাবিক - অনুভব করতে কয়েক সেশন লাগতে পারে যা স্বাভাবিক।
এজিং: এটি কী এবং কেন এটি আসলে জিনিসগুলিকে পরিবর্তন করে
এজিং - কে স্টার্ট-স্টপ টেকনিকও বলা হয় - অর্থ হল নিজেকে প্রচণ্ড উত্তেজনার দ্বারপ্রান্তে নিয়ে আসা এবং তারপরে আপনি ফিরে যাওয়ার পয়েন্ট অতিক্রম করার আগে পিছনে ফিরে আসা। নিজেকে শেষ করার অনুমতি দেওয়ার আগে আপনি এই দুই থেকে চার বার সাইকেল করুন।
শারীরবৃত্তীয় ভিত্তি বাস্তব। উত্তেজনার সময়, ভাসোকনজেশন - রক্ত পেলভিক টিস্যুতে প্রবেশ করে, প্রোস্টেট ফুলে যায় এবং সারা শরীরে সিস্টেমিক টান জমা হয়। সেই অবস্থাটিকে প্রথম সুযোগে ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে একাধিক চক্র ধরে চলতে এবং তীব্র হওয়ার অনুমতি দেওয়া, আপনি যখন শেষ করবেন তখন একটি লক্ষণীয়ভাবে আরও তীব্র প্রচণ্ড উত্তেজনা তৈরি করে। যে পুরুষরা নিয়মিত এজিং অনুশীলন করেন তারা এটিকে তাদের স্বাভাবিক সেশন থেকে একটি গুণগতভাবে ভিন্ন অভিজ্ঞতা হিসেবে বর্ণনা করেন - শুধু আরও তীব্র নয়, বরং আরও বিস্তৃত এবং পূর্ণাঙ্গ-শরীরে।
কার্যত, দক্ষতা হল চিনতে শেখা যে আপনার ব্যক্তিগত পয়েন্ট অফ নো রিটার্ন আসলে কোথায় বসে - যে মুহুর্তের পরে আপনি যাই করুন না কেন বীর্যপাত শারীরবৃত্তীয়ভাবে অনিবার্য। আপনার শেষ সেশন থেকে কতক্ষণ হয়েছে, আপনার স্ট্রেস লেভেল এবং আপনি শুরু করার আগে আপনি কতটা উত্তেজিত ছিলেন তার উপর নির্ভর করে সেই থ্রেশহোল্ড প্রতিদিন পরিবর্তিত হয়। যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি এটির কাছে আসছেন, 20 থেকে 30 সেকেন্ডের জন্য সমস্ত উদ্দীপনা সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করুন। জরুরীতা কমতে দিন - সব পথে না, ঠিক প্রান্ত থেকে ফিরে - তারপর আবার শুরু করুন। সঙ্গতি এখানে নির্ভুলতার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
কিছু পুরুষ এই উদ্দেশ্য খুঁজে পান-নির্মিত সরঞ্জামগুলি এই কৌশলটি অনুশীলন করা সহজ করে তোলে। কতাপ-সক্ষম হস্তমৈথুন কাপসামঞ্জস্যপূর্ণ উদ্দীপনা প্রদান করে যার জন্য সক্রিয় হাত নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন হয় না, অভ্যন্তরীণ সচেতনতার জন্য মনোযোগ মুক্ত করে যে প্রান্তের উপর নির্ভর করে।
প্রোস্টেট এবং অন্যান্য ইরোজেনাস জোন পুরুষদের উপেক্ষা করার প্রবণতা
প্রোস্টেট গ্রন্থিটি মলদ্বারের ভিতরে প্রায় দুই থেকে তিন ইঞ্চি, শরীরের সামনের প্রাচীরের দিকে কোণে বসে থাকে। যখন একজন মানুষ উত্তেজিত হয়, তখন এটি ফুলে যায় এবং সনাক্ত করা সহজ হয়ে যায়। প্রস্টেটের প্রত্যক্ষ উদ্দীপনা এমন একটি সংবেদন তৈরি করে যা অনেক পুরুষের কাছে পেনাইল উদ্দীপনা - গভীরতর, আরও অভ্যন্তরীণ এবং কারো জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে আরও তীব্র থেকে গুণগতভাবে আলাদা বলে বর্ণনা করে। এটি প্রত্যেকের জন্য নয়, এবং এটি অন্বেষণ করার কোন বাধ্যবাধকতা নেই, তবে এটি নথিভুক্ত ইরোজেনাস ফাংশন সহ পুরুষ শারীরস্থানের একটি বাস্তব অংশ।
পেরিনিয়ামের মাধ্যমে বহিরাগত প্রোস্টেট উদ্দীপনা হল নিম্ন-প্রতিশ্রুতিবদ্ধ পদ্ধতি। হস্তমৈথুনের সময়, অন্ডকোষ এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী স্থানে দুই বা তিনটি আঙ্গুল দিয়ে অবিচলিত ঊর্ধ্বমুখী চাপ প্রয়োগ করুন। কিছু পুরুষ একটি স্পষ্ট পার্থক্য লক্ষ্য করে; অন্যরা খুব বেশি নিবন্ধন করে না। হয় ফলাফল ভাল.
অভ্যন্তরীণ উদ্দীপনার জন্য পরিচ্ছন্নতা প্রয়োজন, পর্যাপ্ত তৈলাক্তকরণ - বিশেষত জল-অধিকাংশ খেলনা সামগ্রীর সাথে আরাম এবং সামঞ্জস্যের জন্য ভিত্তিক - এবং ধৈর্য। একটি একক ভাল-তৈলাক্ত আঙুল দিয়ে শুরু করুন, ধীরে ধীরে ঢোকান এবং নাভির দিকে কুঁচকে যান। আপনি যদি এই এলাকাটিকে আকর্ষণীয় মনে করেন এবং এটিকে আরও পদ্ধতিগতভাবে অন্বেষণ করতে চান, আমাদের পড়ুনবাট প্লাগ জন্য শিক্ষানবিস গাইডবিশদভাবে শারীরস্থান, পদ্ধতি এবং টুল নির্বাচন কভার করে। পুরুষদের জন্য যারা উদ্দেশ্য-ম্যানুয়াল নাগালের পরিবর্তে তৈরি সরঞ্জাম চান,সিলিকন পায়ূ খেলনাবিশ্রী অবস্থানের প্রয়োজন ছাড়াই এই কোণে পৌঁছানোর জন্য প্রোস্টেট অ্যাক্সেসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে বিশেষভাবে বাঁকা।
পুরুষের যৌন খেলনা: কি পাওয়া যায় তার একটি ব্যবহারিক ওভারভিউ
পুরুষ যৌন খেলনাগুলি অবশিষ্ট কলঙ্ক বহন করে যা এই বিভাগটি আসলে কীভাবে গড়ে উঠেছে তা প্রতিফলিত করে না। পুরুষদের উদ্দেশ্যে তৈরি পণ্যের পরিসর-উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত হয়েছে, এবং উপকরণ ও নকশা মিলে যাওয়ার জন্য উন্নত হয়েছে। এখানে প্রধান বিকল্পগুলির একটি সৎ ওভারভিউ।
হস্তমৈথুন হাতা এবং strokersসবচেয়ে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত বিভাগ হয়. এগুলি হল হাতা-টেক্সচারযুক্ত অভ্যন্তরীণ আকৃতির ডিভাইস - পাঁজর, চ্যানেল, সাকশন-গঠন তৈরি করে - যা উদ্দীপনার ধরণ তৈরি করে যা হাত প্রতিলিপি করতে পারে না। অভ্যন্তরীণ টেক্সচারের বিভিন্নতা উল্লেখযোগ্য; বিভিন্ন ডিজাইন অর্থপূর্ণভাবে বিভিন্ন সংবেদন তৈরি করে এবং যা একজন ব্যক্তির জন্য ভাল কাজ করে তা অন্যের জন্য অপরিহার্য নয়।সিলিকন হস্তমৈথুন হাতাএজিং অনুশীলনের সাথে ব্যবহার করার সময় এটি বিশেষভাবে কার্যকর, যেহেতু ধারাবাহিক উদ্দীপনা বিন্যাস যান্ত্রিক ভেরিয়েবলগুলিকে সমীকরণের বাইরে নিয়ে যায় এবং আপনাকে উত্তেজনা ব্যবস্থাপনায় ফোকাস করতে দেয়।
মোরগ রিংধমনী প্রবাহকে প্রভাবিত না করে লিঙ্গ থেকে শিরাস্থ রক্ত প্রবাহ সীমাবদ্ধ করে কাজ করুন। ফলাফল হল একটি পূর্ণাঙ্গ, আরও সংবেদনশীল ইমারত যা দীর্ঘস্থায়ী হয়।পুরুষদের জন্য মোরগ রিংসর্বদা একটি প্রসারিত উপাদান থেকে তৈরি করা উচিত - সিলিকনটি আদর্শ - যাতে সেগুলি সহজেই সরানো যায়৷ নন-ইলাস্টিক পদার্থ (ধাতু, অনমনীয় প্লাস্টিক, ইম্প্রোভাইজড বস্তু) বিপজ্জনক চাপ সৃষ্টি করতে পারে যদি সেগুলি অপসারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এটি এমন একটি বিভাগ যেখানে উপাদান পছন্দের প্রকৃত নিরাপত্তার প্রভাব রয়েছে।
প্রোস্টেট ম্যাসাজারসঠিক কোণে প্রোস্টেট পৌঁছানোর জন্য বিশেষভাবে আকার দেওয়া হয়, একটি বাঁকা মাথা এবং একটি ফ্লের্ড বেস যা সম্পূর্ণ সন্নিবেশ রোধ করে। আপনি যদি প্রোস্টেট স্টিমুলেশন সম্পর্কে আগ্রহী হন কিন্তু মলদ্বারে খেলার জন্য নতুন, একটি ডেডিকেটেড ম্যাসাজারে যাওয়ার আগে একটি ছোট, আরও নমনীয় বিকল্প দিয়ে শুরু করা বুদ্ধিমানের কাজ।TPE পায়ূ প্লাগছোট আকারে পুরুষদের জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত সূচনা পয়েন্ট যারা সিলিকনের চেয়ে বেশি কিছু দিতে চান যখন তারা বুঝতে পারেন যে তারা কোন আকার এবং চাপের সাথে আরামদায়ক।
সেক্স টর্সোসএকটি কম্প্যাক্ট আকারে আরও নিমগ্ন অভিজ্ঞতা অফার করুন - মূলত একটি পূর্ণ-শরীরের সেক্স ডলের ধড়ের অংশ, যাতে ভেদ করা যায় এমন খোলা অংশ এবং ত্বক-টেক্সচারের মতো৷ আপনি যদি এই বিভাগ বিবেচনা করছেন,সিলিকনে সম্পূর্ণ-ধড়ের বিকল্পকেনার আগে বোঝার যোগ্য তারা কেমন অনুভব করে, পরিষ্কার, এবং বয়সের - পার্থক্যগুলি TPE সংস্করণগুলির থেকে আলাদা৷
যে কেউ সেক্স টয় দিয়ে শুরু করছেন এবং বস্তুগত আড়াআড়ি বোঝার চেষ্টা করছেন, আমাদের ওভারভিউকেন সিলিকন যৌন খেলনা জন্য পছন্দের উপাদানআপনি যদি প্রথমবার কিনছেন তাহলে একটি প্রাসঙ্গিক বিবেচনা - বিকল্প থেকে শারীরিক-নিরাপদ উপকরণগুলিকে কী আলাদা করে তা ব্যাখ্যা করে৷
তৈলাক্তকরণ এবং খেলনা রক্ষণাবেক্ষণ: আসলে কী জানতে হবে
মৌলিক তৈলাক্তকরণের নিয়ম হল: জল-সিলিকন খেলনা, ল্যাটেক্স কনডম, টিপিই সামগ্রী, ত্বক সবকিছুর সাথে কাজ করে। সিলিকন-ভিত্তিক লুবগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয়, জলের পরিবেশে আরও ভাল কাজ করে (ঝরনা, স্নান), এবং আলাদা বোধ করে, কিন্তু তারা রাসায়নিক মিথস্ক্রিয়া দ্বারা সময়ের সাথে সাথে সিলিকন খেলনা পৃষ্ঠগুলিকে ক্ষয় করে। সিলিকন লুব ব্যবহার করুন শুধুমাত্র সিলিকন নয় এমন খেলনা বা সরাসরি ত্বকের সাথে। তেল-ভিত্তিক বিকল্পগুলি - নারকেল তেল এবং অনুরূপ পণ্যগুলি সহ - ল্যাটেক্সকে ভেঙে দেয়, এগুলিকে কনডমের সাথে বেমানান করে তোলে এবং ছিদ্রযুক্ত পদার্থ থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করা কঠিন।
পুরুষদের জন্য একটি ব্যবহারহস্তমৈথুনের কাপে জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট, প্রয়োগ পদ্ধতিটি ততটা গুরুত্বপূর্ণ যতটা পছন্দ - এটিকে হাতার ভিতরে এবং সেইসাথে লিঙ্গে প্রয়োগ করা, শুধুমাত্র একটি পৃষ্ঠে না করে, লক্ষণীয়ভাবে আরও বেশি উদ্দীপনা তৈরি করে।
বেশিরভাগ পুরুষরা যতটা বুঝতে পারেন তার চেয়ে বেশি বিষয় পরিষ্কার করা। যৌন খেলনাগুলি শরীরের তরল, উষ্ণ তাপমাত্রা এবং স্টোরেজ পরিবেশের সংস্পর্শে আসে যা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির পক্ষে থাকে যদি সেগুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা হয় এবং স্টোরেজের আগে সম্পূর্ণরূপে শুকানো হয়। আমাদের বিস্তারিত গাইডসিলিকন খেলনাগুলির জন্য সঠিক পরিষ্কারের পদ্ধতিউপাদানের প্রকারের দ্বারা সুনির্দিষ্ট বিষয়গুলিকে কভার করে - সংক্ষিপ্ত সংস্করণটি হল উষ্ণ জল এবং হালকা সাবান, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলা এবং সঞ্চয়ের আগে সম্পূর্ণ শুকানো৷ ইলেকট্রনিক উপাদান ছাড়াই 100% সিলিকন খেলনার জন্য ফুটন্ত একটি বিকল্প।
আপনি যদি ক্রমান্বয়ে সংবেদনশীলতা লক্ষ্য করেন - ধরনের উদ্দীপনার মাধ্যমে প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে অসুবিধা যা নির্ভরযোগ্যভাবে কাজ করত - যা সাধারণত ঘর্ষণ তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে একটি সংকেত, আরও জোরে চাপ দেওয়ার জন্য নয়। কয়েক দিনের বিশ্রাম সাধারণত এটিকে বিপরীত করে দেয়। যদি এটি বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে চলতে থাকে তবে এটি একজন ইউরোলজিস্টের কাছে উল্লেখ করা উচিত।
কত ঘন ঘন খুব ঘন ঘন হয়?
হস্তমৈথুনের জন্য কোন মেডিকেলভাবে প্রতিষ্ঠিত ফ্রিকোয়েন্সি থ্রেশহোল্ড নেই। হস্তমৈথুন কাজ, সম্পর্ক, শারীরিক স্বাচ্ছন্দ্য, বা সঙ্গীর সাথে যৌন ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করছে কিনা তা ক্লিনিক্যালি গুরুত্বপূর্ণ, - গণনা করা উচিত নয়।
সেই পরিণতি ছাড়া দৈনিক হস্তমৈথুন অসাধারণ। এটি ছাড়া কয়েক সপ্তাহ চলে যাওয়া, ফলাফল ছাড়াই, সমানভাবে অসাধারণ। যেখানে ফ্রিকোয়েন্সি ব্যাপার হতে শুরু করে সেটি যে প্যাটার্ন তৈরি করে তাতে থাকে। অভ্যাসগত দ্রুত, উচ্চ-ঘর্ষণ হস্তমৈথুন - বিশেষ করে উচ্চ-উদ্দীপনা পর্নোগ্রাফির সাথে যুক্ত - একটি সংকীর্ণ উত্তেজনা উইন্ডো তৈরি করতে পারে যা অন্যান্য ধরনের উদ্দীপনা তুলনা করে অপর্যাপ্ত বোধ করে। যদি এটি ঘটছে, হস্তমৈথুন বন্ধ করা হস্তক্ষেপ নয়; এটা ইচ্ছাকৃতভাবে উদ্দীপনার প্রকারগুলিকে বিস্তৃত করা যা আপনি সাড়া দেন, যা এই নির্দেশিকা জুড়ে কৌশলগুলি সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আপনি যদি দেখেন যে পছন্দের পরিবর্তে বাধ্যতামূলক বোধ করা হয়, বা হস্তমৈথুন এমন জিনিসগুলিকে ভিড় করে যেগুলিকে আপনি আসলে অগ্রাধিকার দিতে চান, তাহলে একজন ইতিবাচক থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতার সাথে কথা বলা একটি বাস্তব বিকল্প। এই নিদর্শনগুলি আচরণগত পদ্ধতিতে ভাল প্রতিক্রিয়া জানায় এবং প্রায়শই তাদের সাথে থাকা লজ্জার বর্ণনার প্রয়োজন হয় না।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
সম্পর্কের সময় হস্তমৈথুন করা কি কিছু ভুল হওয়ার লক্ষণ?
একাধিক বৃহৎ সমীক্ষা জুড়ে গবেষণা ধারাবাহিকভাবে দেখায় যে অংশীদার পুরুষরা অসঙ্গী পুরুষদের মতই হারে হস্তমৈথুন করে। এটি একটি পৃথক ক্রিয়াকলাপ, অংশীদারি যৌনতার প্রতিস্থাপন নয় এবং বেশিরভাগ দম্পতিরা সমস্যা ছাড়াই এটিকে মিটমাট করে। সমস্যা দেখা দেয় যখন একজন অংশীদার এটিকে প্রত্যাখ্যান - হিসাবে ব্যাখ্যা করে যা যৌন স্বাস্থ্যের প্রশ্নের পরিবর্তে একটি যোগাযোগের প্রশ্ন। যদি সেই গতিশীলতা আপনার সম্পর্কের মধ্যে বিদ্যমান থাকে, তবে এটিকে সরাসরি সম্বোধন করা ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি পরিচালনা করার চেষ্টা করার চেয়ে ভাল কাজ করে।
হস্তমৈথুন কি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হতে পারে?
হস্তমৈথুন নিজেই ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের কারণ দেখানো হয়নি। যে প্যাটার্নটি ক্লিনিকাল প্রেক্ষাপটে প্রদর্শিত হয় - কখনও কখনও পর্ণ বলা হয়-প্ররোচিত ED - তাতে বর্ধিত পর্নোগ্রাফি সামগ্রীর বাধ্যতামূলক ব্যবহার জড়িত, হস্তমৈথুন নয়। প্রক্রিয়াটি হল অভ্যাস করা: খুব উচ্চ অভিনবত্ব এবং উদ্দীপনার তীব্রতা উত্তেজনার সীমা বাড়ায়, কম-উদ্দীপনা প্রসঙ্গে (অংশীদারী যৌনতা সহ) কম আকর্ষক বোধ করে। পর্নোগ্রাফির ব্যবহার কমানো এবং উদ্দীপনার ধরন বৈচিত্র্যময় করা সম্পূর্ণভাবে হস্তমৈথুন বন্ধ করার চেয়ে এটিকে আরও কার্যকরভাবে সম্বোধন করে।
খেলনা ছাড়া একা ব্যবহারের জন্য কোন লুব্রিকেন্ট সবচেয়ে ভালো কাজ করে?
জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট হল সবচেয়ে ব্যবহারিক ডিফল্ট - এগুলি বেশিরভাগ ত্বকের ধরনকে জ্বালাতন করে না, সহজে পরিষ্কার করে, এবং যদি এটি প্রাসঙ্গিক হয় তবে কনডমের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। দীর্ঘ সেশনের জন্য, সিলিকন ভিত্তিক লুব্রিকেন্টের কম ঘন ঘন পুনঃপ্রয়োগের প্রয়োজন হয় এবং পানিতে ভালোভাবে ধরে রাখে। অনুভূতিটি ভিন্ন - সিল্কির এবং আরও স্থায়ী - তাই আপনি যা পছন্দ করেন তা মূলত ব্যক্তিগত৷ লোশন বা বডি ওয়াশের মতো উন্নত বিকল্পগুলি এড়িয়ে চলুন; অনেকের মধ্যে সুগন্ধি এবং প্রিজারভেটিভ থাকে যা সংবেদনশীল টিস্যুতে বারবার এক্সপোজারে জ্বালা সৃষ্টি করে।
এজিং কি কোন শারীরিক ক্ষতি করে?
বেশিরভাগ পুরুষের জন্য, না। কেউ কেউ প্রচণ্ড উত্তেজনা ছাড়াই দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনার পরে শ্রোণীতে ব্যথা অনুভব করেন - একটি সংবেদন যাকে কখনও কখনও এপিডিডাইমাল হাইপারটেনশন বলা হয় - স্থায়ী ভাসোকনজেশনের কারণে। এটি অস্বস্তিকর কিন্তু স্ব-সমাধান, সাধারণত এক ঘণ্টার মধ্যে। এজিং প্রোস্টেটের ক্ষতি করে না, ভবিষ্যৎ যৌন ফাংশনকে ব্যাহত করে না বা কোনো স্থায়ী শারীরিক পরিবর্তন ঘটায় না।
সিলিকন খেলনা কি আসলেই অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করা নিরাপদ?
মেডিকেল-গ্রেড বা বডি-নিরাপদ সিলিকন একটি কারণে উপাদানের মান: এটি অ-ছিদ্রযুক্ত, যার মানে এটি ছিদ্রযুক্ত পদার্থের মতো ব্যাকটেরিয়াকে আশ্রয় দেয় না, এটি শরীরের তাপমাত্রায় রাসায়নিকভাবে স্থিতিশীল, এবং এটি যথাযথ যত্নের সাথে বছরের পর বছর ধরে টেকসই। মূল রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজনীয়তাগুলি হল জল-ভিত্তিক (সিলিকন নয়-ভিত্তিক) লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা, প্রতিটি ব্যবহারের পরে হালকা সাবান এবং গরম জল দিয়ে ধোয়া, এবং যোগাযোগ থেকে পৃষ্ঠের ক্ষয় রোধ করতে অন্যান্য সিলিকন আইটেম থেকে আলাদাভাবে সংরক্ষণ করা। কেনার আগে অন্যান্য খেলনা সামগ্রীর সাথে সিলিকন কীভাবে তুলনা করে তা আপনি যদি বুঝতে চান তবে আমাদের গাইডে একটি বিশদ বিচ্ছেদ রয়েছেযৌন খেলনা উপাদান নিরাপত্তা.
পুরুষদের কি আসলে একাধিক প্রচণ্ড উত্তেজনা থাকতে পারে?
কিছু পুরুষ করতে পারেন, যদিও এটি মহিলাদের তুলনায় কম সাধারণ এবং সাধারণত কিছু অনুশীলনের প্রয়োজন হয়। স্বাভাবিক পদ্ধতির মধ্যে বীর্যপাত - থেকে প্রচণ্ড উত্তেজনাকে আলাদা করা জড়িত থাকে যাতে শ্রোণী তল নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করে বীর্যপাতের প্রতিফলন ছাড়াই প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করা যায় - অথবা একটি সংক্ষিপ্ত অবাধ্য উইন্ডোর সময় সংক্ষিপ্ত অনুক্রমিক প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করা যায়। এজিং অনুশীলন হল প্রচলিত সূচনা বিন্দু কারণ এটি অর্গাজম থ্রেশহোল্ড সম্পর্কে একই সচেতনতা বিকাশ করে যার উপর অ-ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ নির্ভর করে। এটি প্রত্যেকের জন্য নির্ভরযোগ্যভাবে কাজ করে না, এবং জড়িত প্রচেষ্টা সর্বদা মূল্যবান নয় - কিন্তু এটি অন্বেষণ করতে আগ্রহী পুরুষদের জন্য, কৌশলটি শেখার মতো।
একটি হস্তমৈথুন হাতা এবং একটি যৌন ধড় মধ্যে পার্থক্য কি?
হস্তমৈথুনের হাতা হল একটি কমপ্যাক্ট, হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইস - মূলত পেনাইল স্টিমুলেশনের জন্য ডিজাইন করা একটি টেক্সচার্ড টিউব। একটি লিঙ্গের ধড় হল একটি বৃহত্তর পণ্য যা একটি আংশিক দেহের আকৃতি এবং টেক্সচারের প্রতিলিপি করে, অনুপ্রবেশযোগ্য খোলা এবং আরও নিমজ্জিত অনুপাত সহ। হাতা সংরক্ষণ এবং পরিষ্কার করা সহজ; ধড় একটি ভিন্ন স্পর্শকাতর অভিজ্ঞতা অফার করে তবে আরও স্থান এবং আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিষ্কারের প্রয়োজন। আপনি তাদের মধ্যে সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন, আমাদের পূর্ণপুরুষ যৌন খেলনাপরিসীমা প্রাসঙ্গিক উপাদান এবং নকশা বিবরণ পাশাপাশি উভয় বিভাগ দেখায়.
সূত্র
- Herbenick, D., Fu, TC, Wasata, R., & Coleman, E. (2023)। হস্তমৈথুনের প্রচলন, ফ্রিকোয়েন্সি, কারণ, এবং কোভিড-১৯ মহামারীর মধ্যে অংশীদারিত্বের সাথে সম্পর্ক: মার্কিন জাতীয় প্রতিনিধি সমীক্ষার ফলাফল।যৌন আচরণের আর্কাইভস, 52(3), 1317–1331. পাবমেড
- ফিশার, এন., গ্রাহাম, সিএ, ট্রেন, বি., এবং হাল্ড, জিএম (2022)। চারটি ইউরোপীয় দেশে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হস্তমৈথুন এবং এর সাথে সম্পর্কিত কারণগুলির ব্যাপকতা।যৌন আচরণের আর্কাইভস, 51(3), 1385–1396. PMC সম্পূর্ণ পাঠ্য
- Cervilla, O., Álvarez-Muelas, A., & Sierra, JC (2024)। একাকী হস্তমৈথুন এবং যৌন তৃপ্তির মধ্যে সম্পর্ক: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।স্বাস্থ্যসেবা, 12(2), 235. MDPI সম্পূর্ণ পাঠ্য
